همه چیز در مورد دمبل و ورزش کتل بل چیست و چه کاربردی دارد
همه چیز در مورد دمبل و ورزش کتل بل چیست و چه کاربردی دارد
همه چیز در مورد دمبل و ورزش کتل بل چیست و چه کاربردی دارد در سایت علم سرا
علم سرا >>> بدنسازی >>> در این مطلب به صورت کامل در مورد ورزش و دمبل کتل بل صحبت می کنیم
کتل بل
امروزه شاهد وسایلی هستیم که در همه زمینه ها باعث راحتی انسان می شوند.در قدیم شاید اگر می خواستیم بدنسازی کار کنیم حتما باید به باشگاه بدنسازی مراجعه کرده و آنجا ثبت نام می کردیم تا بتوانیم به خوبی ورزش کنیم اما امروزه به دلیل کمبود وقت وسایلی ساخته شده اند که شما در خانه خود هم می توانید به صورت حرفه ای ورزش کنید مانند بارفیکس و در وقت و هزینه صرفه جویی کنید.یکی از این وسایل کتل بل است که در این مطلب به صورت کامل در مورد آن صحبت می کنیم
کتل بل که یک وزنه شبیه به یک توپ دسته دارمی باشد تاریخچه آن به روسیه برمیگردد.
کتل بل چیست
از ورزشهای قدرتی است که نیاز به باشگاه ندارد و ترسیدنی هم نیست. فولادهایی (شبیه یک توپ با دسته) برای انجام تمرینات بالستیک است که ترکیب های قلبی و عروقی، قدرت و آموزش انعطاف پذیری دارد.اندازه آن از ۴۱.۸ کیلوگرم به ۷۹ کیلوگرم می باشد. همه کاره است. بدن را می چرخاند، دست ها به بالای سر می رود، شانه ها حرکت میکنند- – از آنجا که نسبتا کوچک است ولی بسیار عالی است، یک ورزش جدی است
